Welches essen hilft beim abnehmen

Wir haben uns schlaugemacht und 5 lebensmittel herausgesucht, ns ihr ganz ohne Schuldgefühle satt snacken könnt. Und ja, bei Nummer fünf mussten sogar uns staunen!


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Nach ein langen tag im büros kommt ihr finale nach heimat und als Allererstes durchsucht ihre euren Kühlschrank nach Snacks bevor dem Abendessen? Ein Klassiker. Besonders in denjenigen, ns gerade eine Diät hergestellt und das letzten Extrakilos noch bevor dem sommer loswerden möchten, ist dies Gewohnheit fatal – oder sogar nicht. Denn wir von uns in die aufsehen nach gesunden Lebensmitteln gemacht, die nicht zeigen total lecker schmecken und wahrheit Sattmacher sind, sondern auch noch beim Abnehmen helfen!

1) Brokkoli


Das pure Lieblingsessen aller Diät-Junkies zu sein ganz offensichtlich Brokkoli. Besonders wenn es roh heu gedämpft verspeist wird, entfaltet dieses Supergemüse seine volle Wirkung. Brokkoli enthält no nur Sulforaphan zur Krebsvorbeugung, sondern sogar Vitamin A, C, e und K. Hinzufügen hat er nur 31 Kalorien pro Portion und deckt Über 20 prozent der täglich benötigten Ballaststoffdosis. Überzeugt?