Welche Lebensmittel Sind Gut Für Galle Und Leber

Mhhh... Lecker! Und außerdem gesund. Wer schon in Frühstück an frisches obst und fettarme milchspeise setzt, tut seiner Galle teil Gutes.

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Sie ertragen unter Koliken nach kommen sie Schweinebraten? nachher streikt vielleicht ihre Gallenblase. Wir erklären, woran sie Gallensteine und Co. Ermittelt und zusammen Sie mit ns richtigen Ernährung vorbeugen können.


Zunächst zu sein es anzeigen ein leichtes niedergestochen im korrekt Oberbauch. Später können Bauchkrämpfe, Übelkeit und Erbrechen hinzukommen:Gallenprobleme zu sein oft sehr schmerzhaft. Doch mit der richtigen Ernährung muss es gar no erst bisher kommen. Donna Online erklärt, in welchen Beschwerden sie Probleme mit ns Gallenblase erkennen und zusammen Sie mit gesunden Lebensmitteln frühzeitig vorbeugen können.


Was ist das Galle und wofür notwendig wir sie?

„Ich wurde in der Galle operiert“, dies Satz haben sie vermutlich wunderschönen mal an Ihrem Freundeskreis gehört. Ganz anrecht ist er allerdings nicht. Denn die Galle ist kein Organ, sondern einer Flüssigkeit, die in den Zellen ns Leber produziert wird. Sie wird für das Fettverdauung in dem Zwölffingerdarm benötigt. Ohne sie könnten wir Sahnetorte und Co. Deshalb nicht genießen. Operiert verstehen kann man nur an der Gallenblase, einmal sich Gallensteine gebildet haben, die nicht auf sonstiges Wege, zum Beispiel weil Medikamente, aufgelöst werden können.

Wie äußern sich Gallenbeschwerden?

Völlegefühl, Schmerzen im bereich des korrekt Rippenbogens, Übelkeit, Erbrechen, dunkelbrauner Urin oder eine Gelbfärbung der augen und haut sprechen für Gallenprobleme. Wenn sie unter dies Symptomen leiden, dann ab um zu Arzt. Der can herausfinden, wenn sich Gallensteine ausbildung haben, die entstehen, wenn sich die Zusammensetzung das Galle ändert und Cholesterin, Gallenfarbstoffe und Kalzium verklumpen. Wenn das Steine aus der Gallenblase bei die feinen kanäle rutschen, die ns Gallensaft durchqueren muss, kann es kommen sie schmerzhaften Koliken kommen.

Gallenproblemen mit der richtigen Ernährung vorbeugen

Sind das Gallenprobleme zuerst mal da, ist strikte Schonkost angesagt – oft ein geflügelt lang. Besser also, sie beugen bevor und fordern ns Gallensaft nicht kommen sie oft mit schweren, fettigen Speisen heraus.


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Gesunder Nachmittags-Snack zum Gallenwohl: Naturjoghurt mit frischem Obst.

Diese Lebensmittel geben sie der Gallenblase gut:


Kohlenhydrate

Vollkornbrot zu sein gesund, klar. Allerdings sollten sie es in akuten Gallenproblemen oder, wenn sie Ihre Galle schonen wollen, als meiden. Setzen sie stattdessen an Weißbrot, Zwieback, Knäcke- und Toastbrot und fettarmen (!) Kuchen. Gleichfalls okay sind Haferflocken, Nudeln, Pellkartoffeln und Grieß.

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Obst und Gemüse

Für eine gesunde Galle ist in Obst fast alles erlaubt. Greifen sie zu geschälten Äpfeln und Birnen, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Grapefruits, Mandarinen, Bananen und Melonen. Auch bei Gemüse beinahe alle Sorten geldstrafe verträglich (außer denen, die wir weiter unter aufführen).

Milch undKäse, bestimmte Fleisch- undFischsorten

Bei Milchprodukten müssen sie sich kaum einschränken. Milch mit max 1,5 prozent Fett, Quark (Magerstufe) und milder Käse mit höchstens 30 prozent Fettgehaltsind auch in Gallenbeschwerden an Ordnung. Mageres Fleisch, Über Hähnchen, Reh und Hase, auch Fischsorten wie Rotbarsch, Kabeljau, Scholle und Zander dürfen sie ebenfalls essen. Alternativ sind sogar magerer Schinken, Kalbfleisch, Schweinefilet und mageres rindfleisch erlaubt, wenn sie nicht mit fett zubereitet werden.

Zucker undSüßigkeiten

Haushaltszucker, Honig, Marmelade hagen Süßstoff zu Verfeinern von Speisen okay.


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sind nicht Sorge, auf Fleisch müssen sie bei ns Gallen-Diät no verzichten. Gegrilltes, mageres Hähnchen, am besten bei Kombi mit ns frischen Salat, darf gerne oben den Tisch.
Kohlenhydrate

Achtung in Vollkornbrot, fettigem Gebäck und Pfannkuchen. Kartoffeln zu sein zwar erlaubt – allerdings nicht an Form von Bratkartoffeln, Pommes oder Salat mit Mayo.

Obst undGemüse

Finger weg by unreifem Obst! auch auf Pflaumen, Johannisbeeren, Weintrauben, Nüsse und getrocknetes obst sollten sie verzichten. Fast alle Gemüsesorten erlaubt. Ausnahmen: Kohl, Zwiebeln, Wirsing, Paprika, Hülsenfrüchte, Rettich, Sauerkraut und Radieschen.

Milch undKäse, bestimmte Fleisch- undFischsorten

Fettreiche Nahrungsmittel tabu: Schlagsahne, Kondensmilch und Käse wie zum beispiel Camembert. Das gleiche gilt für Ente, gebratene und geräucherte Fische wie Makrelen, Aal und Lachs. Auch Schweinefleisch, gebratenes Rind, geräucherten Schinken, Brat- und Mettwurst sollten sie meiden.

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Zucker undSüßwaren

Bye bye Schoki, Nougat und Eis. Fettige Desserts dürfen bei Gallenproblemen leidernicht als auf das Tisch.