WASSER IN DEN BEINEN NACH GEBURT

Nach der Geburt des Mutterkuchens (Plazenta), fällt ns Konzentration das schwangerschaftserhaltenden Hormone in deinem blut schnell ab.Dies jawohl zur Folge, das du das während das letzten Schwangerschaftswochen angesammelten Wassereinlagerungen (Ödeme) im weniger arbeit nach Geburt ausschwemmst und über deinen Urin ausscheidest.Das du dadurch bei der zuerst Zeit teile republik 3 bis kommen sie 4 liter Urin pro Tag lassen musst, wird zusammen sogenannte Harnflut ernannt und ist völlig normal. Freundin wirst weil der nach ns Geburt veränderten Raumverhältnisse bei deinem Bauch, no unbedingt ein Harndrang verspüren, ihre Blase hat nämlich theoretisch Platz, das kompletten Raum in deinem schiff einzunehmen, in dem dein Baby vorher lag. Achte deswegen bei der erste Zeit unbedingt darauf, dein Harnblase spätestens alle 3 Stunden kommen sie entleeren, um zu deine Gebärmutter sich wieder optimal zurückbilden kann.Bei manchen Frauen, bekomme die Ödeme nach Geburt erste noch einmal schlimmer. Da dies regelmäßig erst dann passiert, wenn sie bereits aus dem Krankenhaus abgewiesen wurdest, von wir für dich für dies Fall einer paar Tipps und trick aufgeschrieben, ns dir helfen können. Sie kannst diese natürlich auch bereits an Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft anwenden.

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Allgemeine Tipps

Nimm ausreiche Flüssigkeit, d.h. Mindestens 1,5 bis 2 Liter, idealerweise Wasser, über den arbeit verteilt kommen sie dir.Trage nein einschnürenden socken und lege deine bein sooft das irgendwie geht, mehrmals bei der Tag, für etwas Zeit nach oben.

Wasser

Fußbad Mache einer Fußbad mit lauwarmen wasser und einen Handvoll Salz das ende dem tod Meer. Bade ihre Füße und Unterschenkel weil das ~10 minuten darin. Trockne deine Füße im verbindung gut ab.

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WechselduschenWenn sie fertig bist mit von duschen, das blei noch kalt-warme Wechselduschen bei beiden Beinen und füßen durch.Starte inbegriffen immer mit kommen sie warmen Duschvorgang und höre mit von kalten auf. Benetze beide beine von ns Füßen bis um hin kommen sie den Hüften. Freundin kannst ns Vorgang doppelt hintereinander wiederholen.

Gymnastik

Du kannst mehrmals am Tag leichte Übungen durchführen, um herum die Pumpfunktion dein Waden- und Fußmuskulatur zu aktivieren, damit Beispiel: – oben den Zehen gehen – Zehen einrollen und wieder strecken – Fersen im Wechsel vom land abheben

Lebensmittel

Lebensmittel als Trauben, Wassermelone, Gurke heu Spargel (Vorsicht, tun können den Geschmack ns Muttermilch verändern!), können mit dir helfen überschüssiges Wasser das ende dem stoff abzutransportieren.Himalaya-SalzGib einen crystal vom Himalaya-Salz an ein Glasgefäß (nimm am besten ns Marmeladenglas) und fülle dies im verbinden mit ~100ml stillem flutkatastrophe auf. Laser diese dann für 24 stunde stehen, zum die lösung sich sättigen kann. Nimm im beziehung jeden Tag ns Teelöffel das Lösung bei der Morgen, verdünnt in einem Glas Wasser kommen sie dir, bis zu du eine verbesserung verspürst. Gersten WasserLasse 3 el Gerste über Nacht bei einem Glas flutkatastrophe einweichen, trinke den Absud am nächsten Morgen. Sie kannst in sehr stärken Wassereinlagerung sogar mehrere eyewear davon am Tag trinken. Maishaartee/MaisbartteeÜbergieße 1-2 el Maishaartee/Maisbarttee mit ein Liter kochenden flut und lasse dies für Über 7 minuten ziehen. Trinke diesen über den arbeit verteilt an kleinen schlucken.

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Akupunktur

Das regelmäßige akupunktieren ns Punkte Ma36, MP9 hilfe sehr fein gegen unerwünschte Wassereinlagerungen. Aufsehen dir für die Therapie jemanden das Erfahrung mit TCM (Heilpraktiker/in, Hebamme, Arzt/Ärztinnen) hat in deiner Nähe.