WAS TUN WENN STIMME WEG IST

das im Job an seine Stimme wicker ist, tun können sich Heiserkeit nicht erlauben. Foto: djd/G. Pohl-Boskamp

Dem griechischen Philosophen Sokrates war bereits klar, dass die menschliche Stimme als ist zusammen nur ns Sprechorgan. Mit den Worten "Sprich, zu ich freundin sehe" quetschen er das Umstand aus, dass sich allein bei der Tonklang allerlei Rückschlüsse an die Gemütslage eines jedermann ziehen lassen. Sogar in Telefon kann sein man bisweilen hören, ob eine Person lächelt. Ns Stimme gilt wie Ausdruck ns Persönlichkeit.

Du schaust: Was tun wenn stimme weg ist

Für viele menschen ist das Stimme einig Selbstverständliches. Solange sie reibungslos funktioniert, verschwendet kaum jemand einer Gedanken an das Zusammenspiel des Kehlkopfs, das Stimmbänder und allem, was sonst still zum Äußerung oder sang dazugehört. Doch was tun, wenn ns Stimme weg ist?


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viel Sänger belasten die Stimme weil mangelnde Bauchatmung. Foto: djd/G. Pohl-Boskamp

Tipp 1: das powert, braucht auch Pausen

Wer im Job alle gibt, braucht in der freizeit ausgleichende Erholung - genauso giftig es auch dem menschlichen Sprechorgan. Personen, ns im Beruf Vorträge pflegen oder anhaltend telefonieren müssen, ertragen häufig darunter einer Überlastung ihrer Stimme. Gönnen sie ihr nach Dienstschluss nicht die nötige Ruhe, hört sie sich früh brüchig, rau und heiser an.

Tipp 2: in genug Luftfeuchtigkeit in Räumen achten

Heiserkeit entsteht, wenn das Stimmbänder angeschwollen zu sein und nicht als frei schwingen können. Solche Schwellungen können aufgrund Überbeanspruchung, ein Infekt, eine erhöhte Staubbelastung oder weil starkes Rauchen ausgelöst werden. Auch der übermäßige Genuss von Kaffee und Alkohol schlägt sich oft in die Stimmbänder nieder.

Verstärken can sich das Symptomatik aufgrund Heizungen und Klimaanlagen, denn diese entziehen ns Raumluft Feuchtigkeit. Tägliches Lüften heu Luftbefeuchter haben sich bei dem Fall wie günstig erwiesen.

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in Halsbeschwerden und Heiserkeit kann sein Hyaluronsäure speziell helfen. Foto: djd/G. Pohl-Boskamp

Tipp 3: Hauptproblem an Heiserkeit: Feuchtigkeitsmangel

Die Mund- und Rachenschleimhaut ist über einem speziellen feuchten Sekretfilm überzogen. Die darin enthaltenen Abwehrstoffe haben das Aufgabe, Krankheitserreger kommen sie eliminieren und das Schleimhaut vor Reizungen durch Noxen kommen sie schützen. Dieser natürliche Schutz- und Reinigungsmechanismus ns Schleimhaut kann weil Überlastung gestört werden, wodurch das Rachen einfach austrocknen kann.

Bei Heiserkeit ist ns mangelnde Feuchtigkeit das Hauptproblem. Da wenn Mund- und Rachenschleimhaut stark austrocknen, wird sprechen nahezu unmöglich. Deren jetzt versucht, aber noch einer Ton herauszubekommen, strapaziert seine Stimmlippen zusätzlich. Wichtig sei es daher, hals und Rachen nachhaltig zu befeuchten. Viel trinken, Bonbons oder Inhalationen helfen allerdings zeigen kurzfristig. Entscheidend ist einer dauerhafte Befeuchtung ns Schleimhaut. Langanhaltende Feuchtigkeit spendet Hyaluronsäure.

Tipp 4: Husten statt räuspern

Ein Kratzen im kehle oder einer raue stimme verleiten viele jedermann dazu, wir ständig zu räuspern. Ns Fehler, sagen Experten. Weitaus gesünder zu sein es, kommen sie husten. Sogar die weit verbreitete Annahme, dass man bei Heiserkeit lieber flüstern sollte, ca die Stimme kommen sie schonen, zu sein eindeutig einer Mythos. Ebenso gut wie Räuspern zusammen auch flüstern strapazieren die hochempfindlichen Schleimhäute der Stimmlippen.

Tipp 5: Alkohol und Zigaretten vermeiden

Den effektivsten Schutz vor Halsbeschwerden bietet eine intakte Rachenschleimhaut, auf der sich keine Krankheitserreger einnisten können. Eine gesunde Lebensweise tun können dazu einer erheblichen teil beitragen. Der zeitweilige Verzicht an Alkohol und ns Vermeiden von Tabakrauch konserviert die Schleimhäute vor Austrocknung. Das gleiche gilt übrigens zum Kaffee und schwarze farbe Tee.

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Tipp 6: name ist Milch mit Honig

Ein Tipp aus Omas Hausapotheke: heiße Milch mit Honig schmeckt nicht zeigen lecker, sondern fördert sogar die Genesung bei Halsbeschwerden. Nächste Entzündungshemmern enthält der Honig sogar sogenannte Inhibine, die das Wachstum by Keimen abschwächen können.