Was tun bei ersten anzeichen einer erkältung

Erwachsene bekommen sie zwei- bis zu dreimal in dem Jahr, kleine kinder sogar bis zu achtmal. Das Erkältung zählen damit zu den häufigsten erkrankungen überhaupt und kaum einer kann ihr fortsetzen entgehen. Die meiste zeit handelt es sich um einen harmlosen Infekt ns oberen Atemwege, der in bis zu 90 % der Fälle aufgrund Viren ursache wird. Oft benutzen Ärzte übrigens auch den gleichwertigen Begriff grippaler Infekt, der jedoch keinesfalls mit das echten Grippe verwechselt verstehen sollte! Die durch Influenza-Viren verursachte Grippe weist nicht nur sonstiges Symptome und einen etc Krankheitsverlauf auf, sie tritt erfreulicherweise auch deutlich seltener auf wie der grippale Infekt.

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Warum bekomme wir krank?

Ob im Sommer heu im Winter, Erkältungen können uns eigentlich das ganze Jahr by treffen. Die Verursacher der lästigen und immer um zu falschen zeitpunkt auftretenden beschwerde sind in den meisten fällen Viren. Mittlerweile sind mehr wie 200 verschiedene Virenarten bekannt, ns immer anderer unser Immunsystem überlisten und uns eine Erkältung bescheren. Übertragen verstehen diese Erreger meist weil Tröpfchen- hagen Schmierinfektionen, deshalb beim Husten und Niesen hagen beim instandhaltung kontaminierter Gegenstände als Türklinken.


Die häufigsten Erkältungsviren sind:

RhinovirenRespiratorische Synzytial-Viren (RSV)CoronavirenAdenovirenParainfluenzaviren

Ein Trick, den die Erkältungsviren nutzen, um herum unser Abwehrsystem zu überlisten, ist ns ständige Veränderung ihrer Erkennungsmerkmale. Damit kann auch ein erfolg bekämpfter Erreger, gegen das der menschlicher körper eigentlich bereits immun ist, wieder eine ansteckend auslösen. Daher gilt es, deswegen früh wie möglich kommen sie handeln, um den Keimen ein Schnippchen zu schlagen. Schafft man es nämlich, die noch niedrig Anzahl bei Viren kommen sie Beginn ein Infektion in ihrer Ausbreitung zu hindern, can der Verlauf das Erkrankung blick auf die ansicht abgeschwächt bzw. Das volle ausbruch sogar verhindert werden.


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Langsamer Beginn, milde Beschwerden

Charakteristisch für eine Erkältung, im der kontrast zur Grippe, ist ns schleichende in erscheinung treten der beschwerden und ns insgesamt eher leichte Symptomatik. Einen beginnenden grippalen Infekterkennen sie daher meist bei typischen anfänglichen Symptomen wie:


NiesenKratzen heu Jucken in dem Halseiner laufen Nase (Schnupfen mit durchaus wässrigem Sekret)einem zunehmenden Krankheitsgefühl

Im ist anders Verlauf ns Erkältung können nachher verschiedene Symptome in unterschiedlicher kombination und reihenfolge auftreten:


HalsschmerzenSchnupfen (verstopfte nase mit eher zähem Schleim)Husten (zuerst trockener Reizhusten, in dem Verlauf ggf. Produktiver Husten mit Auswurf)HeiserkeitAbgeschlagenheitKopfschmerzenGliederschmerzenerhöhte Temperatur, mäßiges Fieber

Gerade ns Wintermonate gebot den Erkältungserregern beste Voraussetzungen zur Ausbreitung. Außen ist das kalt und nass und bei unseren Wohn- und Arbeitsräumen dominiert das trockene Heizungsluft. Hinzugefügt kommt, das wir uns an der kalten jahreszeit mehr zusammen sonst an geschlossenen räumen (im Büro, an öffentlichen Verkehrsmitteln, bei Cafés etc.) mit ist anders Menschen aufhalten, anstatt von uns in der frischen Luft zu bewegen. Das sind ideale bedingungen für Viren.

Ist unser körpereigenes Abwehrsystem dann noch weil Stress, Schlafmangel hagen einseitige Ernährung angeschlagen, tun können es schnell kommen sie einer infektion kommen. Nun heißt es rechtzeitig eingreifen und gezielt handeln. Denn auch schon an den zuerst Anzeichen einer beginnenden Erkältung gibt es gute optionen gegen den Infekt vorzugehen, bestehende Symptome kommen sie lindern und die weitere Ausbreitung weitestgehend einzudämmen.


Was verpflichten gegen einer beginnende Erkältung?

Spürt man ein Kribbeln in der nase oder einen Kratzen im Hals, haben sich ns Viren bereits an den oberen Atemwegen eingenistet. Ihre anzahl erhöht sich gut zügig, bis um eine ausgewachsene Erkältung mit hartnäckigem Schnupfen, Halsschmerzen und sei sogar Fieber quelle ist. Jedoch es gibt ziemlich Möglichkeiten, dieser Entwicklung entgegenzusteuern.

Neben pflanzlichen Arzneimitteln, ns die Abwehr gegen Erkältungen spenden (siehe unten), können sie auch zu altbewährten Hausmitteln greifen. Wir haben für sie nützliche Tippszusammengestellt, ns Ihnen helfen, leichter aufgrund den Alltag zu kommen.

Mögliche Komplikationen vermeiden

Bei manchen personen mit entsprechender Veranlagung can die schnelle Ausbreitung ns Erreger dazu führen, dass die virale ansteckende nach fünf bis um sieben Tagen an einer Entzündung ns Nasennebenhöhlen, einer Mittelohrentzündung oder ein Bronchitis mündet. Es können sich nachher zusätzlich bakterielle infektionen entwickeln, wer Behandlung an ärztliche hand gehört. Übliche Hausmittel sind an solchen fällen meistens bedauerlicherweise nicht mehr ausreichend, besonders wenn wir plötzlich Symptome zusammen hohes Fieber oder Husten mit ungewöhnlichem Auswurf einstellen.

Sorgen sie also bei der besten bevor und lassen es erst gar nicht so breit kommen.


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Erkältungen kennen nein Sommerpause – Warum uns auch in der warmen Jahreszeit erkrankte werden

Husten, Schnupfen und Halsschmerzen verbindet man eigentlich mit nasskalten Temperaturen. Erkältungsviren haben aber ns ganze Jahr über Saison.

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Da zu sein es nicht unwahrscheinlich, dass es einen auch im sommer erwischt. Das teilweise extremen Temperaturunterschiede, kommen sie lange Sonnenbäder sowie eine geringe Flüssigkeitsaufnahme können im Sommer einer große belastung für unsere Immunsystem sein.

Der rasche Wechsel mitte warm und kalt – wenn der verschwitzte und überhitzte Körper damit Beispiel aufgrund Klimaanlagen, Zugluft hagen kalte Getränke kommen sie schnell abgekühlt ich werde – trocknet zunehmend das Schleimhäute aus. Dies können nachher ihre Schutzfunktion nicht mehr ausreichend erfüllen, was die epidemie mit Erkältungserregern begünstigt.

Warum ausgerechnet innerhalb Urlaub?

„Nicht wunderschönen wieder!“ – gerade genug haben sie ein paar Tage frei, kündigt sich einer Infekt an. Ns Phänomen, ns etwa jeder zweite erwachsene und sogar Schulkinder kennt und welches darunter dem ausdruck „Freizeitkrankheit“ jeder weiß ist. Aber als kommt es, dass uns die Freizeitkrankheit ausgerechnet nachher erwischt, wenn wir in das Wochenende oder in den Urlaub anfang wollen?

Prof. Adrian Vingerhoets, Psychologe bei der niederländischen universität Tilburg, hat weil eigener Erfahrung dies Phänomen untersucht. Er befragte insgesamt 1.893 männer und frauen im alter von 16-87 Jahren. Ns Ergebnis: 3 % der befragten erkranken regelmäßig, wenn sie gerade kostenlos haben.

Im vergleich mit gesunden Urlaubern zeigten sich, das die Freizeit-Kranken häufiger von Stress innerhalb Job und ein hohen Arbeitspensum berichteten. Ihnen fällt das schwer abzuschalten und sich über der Arbeit kommen sie lösen. Außergewöhnliche anfällig zu sein Menschen mit großem Verantwortungsbewusstsein und hoch Ansprüchen in sich selbst. Ihre Körper hat sich an die Dauerbelastung gewöhnt.

Die unter der stress, Überlastung ausgeschütteten Stresshormone schützen den Körper vor Krankheiten, indem sie das Immunsystem mobilisieren. In Ruhephasen sinkt jedoch dies Hormonspiegel wieder und das Körper und das Immunsystem nutzen die Zeit, ca sich zu erholen. In der folge lässt das körperliche Abwehr nach und ns Anfälligkeit gegenüberliegende seite Krankheitserregern nimmt zu.


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Bauen sie bewusst Pausen in Ihren Berufsalltag ein, an denen sie sich genesen können. Schon einfache Dinge wie Musik hören, ein Buch lesen oder spazieren gehen, helfen dem Körper sich kommen sie entspannen.


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Eine moderate sportliche Betätigung hilft kommen sie Immunsystem, besser mit unterschiedlich Stresssituationen umzugehen.


Durch einer ausgewogene und gesunde Ernährung liefern sie dem karosserie wichtige Vitamine und Mineralien, die sich an das Säure-Basen-Gleichgewicht auswirken und ebenfalls das Immunsystem stärken.

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Und zu guter Letzt: besonders wichtig ist es jedoch, wir überhaupt vor einer ansteckungen mit das Viren zu schützen. Eine der beste Vorsorgemaßnahmen damit Schutz vor Erkältungen und Grippe ist hierbei immer noch ns häufige Händewaschen.


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